[스크랩] 70대가 인생에서 제일 좋을 때.
♡70대가 인생에서 제일 좋을 때다♡
인생 70은 막바지가 아니다.
새마음으로 오히려 새로운 설계가 필요한 시기다.
앞으로의 2~30년을 어떻게 살것인가 생각해 보아야 한다.
2~30년은 웬만한 사람들의 한 인생일수도 있다.
헛되이, 지루하게 남은 인생을 살아서는 않된다.
꿈을 버릴 때 인간은 주저앉아 절망한다.
대부분의 노년들은 나이가 들어가면서 이미 지나간 젊음을
아쉬워하기만 했지 찾아오는 노년에 대하여 보람있게 맞이할 생각을 못한다.
70대의 나이는 늙은이가 아니다.
자신이 늙었다 인정하는 사람이 늙은이다.
아직 늙지 않았다며 굳굳하면 아직 젊은이다.
그러면 언제가 인생에서 가장 행복을 느끼는 시기일까?
영국의 작가 겸 교수인 루이스 월포트의 "You're Looking Very Well"이라는
책에 의하면 연령이 높은 사람이 행복지수가 높다고 한다.
나이가 들수록 행복한 이유에 대해 그는
"노년에 나이가 들면서 자기 시간을 충분히 이용하고 생각을 할 수 있는 시간이 생긴다"
며 "자신이 좋아하는 일을더욱 더 매진할 수 있게 되기 때문에 행복지수가 전 생애 중 가장 높다"고 설명했다.
또 다른 연구에 따르면 놀랍게도 인생의 황혼기에 접어든 74세에서 삶의 행복도가 가장 높은 것으로 조사됐다.
70대는 결코 인생 쇠퇴기가 아니다. 오히려 경륜이라는 지혜가 가장 왕성할 때다.
또한 다가오는 죽음에 대한 철학이 확고히 서 있을 때다.
그래서 오히려 두려움이 없는 시기다.
연구진에 의하면 “이 나이는 사회적 책임감이나 경제력에 대한 부담감이 덜하고,
이전 삶에서 맛보지 못했던 자기 만족의 시간이 더 많아지는 시기이기 때문” 라고 한다.
독일과 미국 연구진은 공동으로 성인 남녀 21,000명을 대상으로 그들이 얼마나 행복하게 살고 있는지를 조사했다.
조사결과 10대~40대까지는 행복도가 그다지 높지 않은 것으로 나타났다.
이러한 추세는 46세까지 이어지다가 74세가 되면서 행복도가 높아지기 시작한 것으로 조사됐다.
20대와 30대에서는 결혼해서 가족을 이루고,
집을 사야 하고, 자녀교육을 시키고, 사업을 성공시켜 돈도 모으고 승진도
해야하는 압박감 때문에 스트레스를 많이 받으므로 행복도가 낮게 나타났다.
어떤 논문에서 연구진은 행복도가 다르게 나타난 데 대해 이런 결론을 내렸다.
“젊은 층에 비해 나이든 사람들은 삶에 대해 더 감사하게 생각하는 경향을 보이기
때문일 수 있다. 또 노년층은 사회 상호작용에서 감정적 측면을 더 강조하는 경향이
있다. 또한 그들의 경험을 통해서 얻은 만족감을 감성적으로 기억하고 있기 때문이다.”
중년과 노년은 결코 초라한 쇠퇴기가 아니다. 그들은 죽음을 맞이할 준비를 한다.
그래서 그만큼 여유가 있다. 하루하루를 더 충실하게 인생을 살아갈 수 있다.
따라서 건강이 뒷바침해 주고 생활비에 걱정이 없어야 하지만,
70대는 인생 최대의 행복감을 느끼면서 살아갈 수 있다.
70대는 인간이 지닌 경험과 지식을 통해 쌓은 경륜을 통해 얻은 최고의 지혜가
발휘될 때다. 그리고 인생에서 생기는 문제들을 긴 안목으로 바라볼 수 있는 나이다.
유유자적하며 물 흐르듯 구름 넘어가듯 자기가
하고 싶은 일을 즐기며 마음대로 할 수 있으니 얼마나 행복한 나이인가.
♣ 노년에 혼자 잘 사는 방법 ♣
★혼자 지내는 버릇을 키우자.
남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.
남이 무엇인가 해 줄 것 을 기대하지 말자.
무슨 일이든 자기 힘으 로 하자.죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것이 최고의 행복이다.
★젊었을 때 보다 더 많이 움직이자.
늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.
당황하지 말고, 성급해 하지 말 고, 뛰지 말자.
체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 일찍자고 일찍일어나는 버릇을 기르자.
★나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
편한 것 찾지 말고 외로움을 만들지 말자.
늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.
자손들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자.
친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.
고독함을 이기려면 취미생활과 봉사생활을 하자.
★일하고 공치사 하지 말자.
모든 일에 감사하는 마음을 갖자.
마음과 다른 인사치례는 하지 말자.
칭찬하는 말도 조심해서 하자.
청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.
★남의 생활에 참견 말자.
몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고
남에게 권하지 말자.의사를 정확히
말하고, 겉과 속이 다른 표현 을 하지 말자. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.
★함께 살지 않는 며느리나 딸이 더 좋다고 하지 말자.
같이 사는 며느리나 딸을 더 소중하게 생각하자. 잠깐 만나 하는 말, 귀에 담아
두지 말자. 가끔 오는 식구보다 매일 보살펴주는 사람에게 감사하자.
★할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.
스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자.
사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.
★후덕한 늙은이가 되자.
즐거워지려면 돈을 베풀어라.
그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자.
일을 시킬 때는 자손보다 직업적인 사람을 쓰자. 일을 시키고 잔소리하지 말자.
★외출할 때는 항상 긴장하자.
젊은 사람 가는데 동행하지 말자. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.
이사를 가거나 대청소를 할 때 자리를 피해주자.
★음식은 소식하자.
방문을 자주 열고 샤워를 자주 하자.
몸을 단정히 하고 항상 화장을 하자.
구취, 체취에 신경 쓰자. 옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아 입자.
★이웃을 사랑 하자.
늙음을 자연스럽게 맞이하자.
인간답게 죽는 모습을 자손들에게 보여주자.
자살은 자식에 대한 배반이다.
★늘 감사 하자.
늘 기도 하자. 그리고 또 기도 하자.
항상 기뻐 하자. 그리고 또 기뻐 하자
