아포리즘 노을속으로..

댕댕이 두리 하고 아침산책하고 집에 돌아와 ㅈㅣㅂ에서 아침운동 합니다. ㅋ 따라서 해 보니 땀도 나고 숨도 차고.....제대로 몸 운동이 되네요. ㅋ

요즘은 정보가 넘처나는 속에서 생활을 하고 있다. 너무도 많은 정보에 치여 살고 있는건 아닌지 아주 오래전 아마???? 40대초반 쯤???? 고려수지침이 한동안 유행을 했던 적이 있었는데 지금도 수지침으로 봉사를 하시는 분들이 꽤나 있지만 그때 처럼 수지침이 성황을 이루는건 아닌것 같..

＊ 내가 언젠가 여행 도중 다급한 일로 갑짜기 집에 전화를 해야할 일이 생겨 핸드폰을 꺼내보니 밧데리가 나가버렸다. 하는 수 없이 공중전화 박스로 뛰어 갔는데 수화기를 들고 다이알을 돌리려고 하니 전화번호가 도무지 생각나질 않았다. 핸드폰을 사용하면서 부터 집, 사무실,..

\ 참 재미 있네요. ㅋㅋ

척추 바로잡아 주는 스트레칭 아무리 예쁜 몸매를 가져도 척추가 틀어지면 모두 헛일이랍니다. 당장 통증이 없다고 해서 쉽게 넘겨 버리는 경우가 많아요. 하지만 척추가 바르지 않으면 디스크는 물론 내장 기능도 제역할을 하지 못하고 또 다른 병을 얻게 되기도 한답니다. 하지만 견상..

'숨겨야 할 노인本色 8 가지'   김일순 교수가 말하는 '숨겨야 할 노인本色 8 가지'    예방의학의 대부로 통하는 김일순 연세대 명예교수는 "예전에는 안 그러더니 요즘 왜 저러는지 모르겠다는 말을 듣기 시작하면 '아,내가 늙기 시작했구나'라고 생각하면 된다"고 말한다. 그는..

♣참좋은자료 저장하세요.먹거리 種類別效果해설♣ ♣클익해서 설명을 보세요.♣ ⊙ 가 ~ 나 ⊙ 가래떡 ⊙ 가물치 ⊙ 가재 ⊙ 가지 ⊙ 간 ⊙ 갈치 ⊙ 감 ⊙ 감자 ⊙ 갓 ⊙ 강낭콩 ⊙ 개고기 ⊙ 개구리 ⊙ 개암 ⊙ 검은깨 ◎ 검정콩 ⊙ 게 ⊙ 겨자 ⊙ 결명자차 ⊙ 고구마 ⊙ 고들빼기 ⊙ 고등..

척추협착증에 좋은운동을 하면 증상 줄어  건물을 지탱하고 있는게 기둥이고 사람으로 치면 척추라고 할 수 있겠습니다.  여기가 무너지면 사람으로써의 생활이 참으로 힘들게 되는데요  굽거나 휘거나 하는 등도 있지만 신경관이라고 합니다.  이게 눌러져 있는 상태가 되..

척추협착증에 좋은 운동 오늘은 척추협착증에 좋은 운동법을 소개해드리려고합니다. 척추협착증은 척추의 근육과 인대의 퇴행 및 손상으로 척추관 내의 황색인대가 두꺼워지고 부풀어 오면서 척추관의 공간이 줄어들게 되어 신경을 압박하여 통증이 발생되는 퇴행성질환입니다. 척추협..